El estiramiento implica extender los músculos, el tejido conectivo y el tendón. El objetivo de la mayoría de los ejercicios de estiramiento es mejorar la flexibilidad y la elasticidad muscular, así como mejorar la circulación y la movilidad / función. El estiramiento tiene muchos beneficios, que pueden variar de persona a persona. En resumen, ¡hay
